Sa lá atá inniu ann, féachann go leor daoine le fanacht aclaí agus aclaíocht a oiread agus is féidir. Tá cineálacha cleachtaí cosúil le rothaíocht nó oibriú amach, a éilíonn éadaí ar leith. Cé go bhfuil sé casta na héadaí cearta a aimsiú, mar níl aon duine ag iarraidh dul amach ag caitheamh éadaí nach bhfuil aon stíl acu.

Cuireann an chuid is mó de na mná an critéar aeistéitiúil san áireamh agus iad ag iarraidh a bheith ag mothú go deas agus is fearr fiú agus iad ag obair amach. Ba chóir go mbeadh a n-éadaí spóirt níos lú faoi bhealach agus níos mó faoi chompord agus oiriúnach. Is é an toradh an easpa chompord a dhéanann an chuid is mó de na huaire do chuid oibre níos deacra. Socraíonn siad péire luiteoga workout sexy agus T-léine, ach ciallaíonn ceannach na cinn cearta aird a thabhairt ar roinnt cúinsí tábhachtacha.

Ar an gcéad dul síos, caithfidh tú a fhios go bhfuil ról ríthábhachtach ag éadaí spóirt agus tú ag obair sa seomra aclaíochta, agus mar sin ba chóir iad a roghnú go cúramach. Go ginearálta, is é cadás an fabraic is fearr comhdhéanta de shnáithíní nádúrtha, toisc go ligeann sé don chraiceann breathe agus go n-ionsúnn sé allais go han-mhaith.

Go beacht ar an gcúis seo, caithfidh tú a fhios nach bhfuil sé oiriúnach d'éadaí spóirt. Nuair a bheidh tú ag cur allais ró-mhór, braitheann do luiteoga nó do shorts, braitheann sé ar an méid atá tú ag caitheamh, a fhliuchfaidh tú agus cruthóidh an ceint leanúnach taise agus fuar míchompord mór. Is é fabraic shintéiseach agus leaisteach an rogha is fearr. Ligfidh sé do chraiceann breathe agus sweating agus ag an am céanna, tirimfidh sé go tapa. Cabhróidh sé seo leat do theocht an choirp a bhainistiú le linn a fheidhmiú. Tá solúbthacht na fabraice díreach chomh tábhachtach leis an ábhar. Más mian leat gluaiseacht faoi shaoirse agus tú ag obair amach, ba chóir go mbeadh na héadaí atá á gcaitheamh agat leaisteach agus go mbeadh greamanna mín orthu ionas nach ndéanfaidh siad dochar do do chraiceann.

Ar an dara dul síos, ag brath ar an ngníomhaíocht a dhéanann tú ba chóir duit do chulaith a oiriúnú. Mar shampla, má tá tú ag rothaíocht, ní rogha mhaith iad brístí fada nó luiteoga mar d'fhéadfadh siad a bheith ina gcúis le trioblóidí ar nós tuislithe nó dul i bhfostú sna pedals. Chomh fada agus a bhaineann leis na cleachtaí Yoga nó Pilates ba chóir duit éadaí nach bhfuil solúbtha a sheachaint le linn na staideanna éagsúla.